Ressourcen im Alltag – Deine Stärken nutzen, Resilienz fördern

In diesem Online Treffen konzentrieren wir uns auf deine persönlichen Stärken und Ressourcen. Welche Stärken hast du bereits in dir? Wie kannst du diese Fähigkeiten im Alltag einsetzen? Was hilft dir mit Stress umzugehen und wie tankst du Energie? Als erwachsenes Geschwister hast du einzigartige Erfahrungen gemacht. Gemeinsam erkunden wir, wie du diese Erfahrungen nutzen kannst, um deine Resilienz weiter zu stärken.

Beziehungen im Blick – Wie das Geschwistersein unser Miteinander beeinflusst

Im Workshop gehen wir der Frage nach, wie das Geschwistersein dein eigenes Verhalten und deine Beziehungen zu anderen beeinflusst. Welche Muster, Erwartungen oder unbewussten Dynamiken nimmst du aus deiner Rolle als Geschwister mit in deine Freund*innenschaften, Partner*innenschaften oder in den Umgang mit anderen Menschen? Wir reflektieren, wie diese Prägungen unsere zwischenmenschlichen Beziehungen stärken oder herausfordern können und tauschen uns über Ansätze aus, wie wir unsere Eigenschaften gut für uns gestalten können. 

Immer vernünftig, immer rücksichtsvoll? Zeit für dich!

Wie oft hast du schon gehört: „Sei doch bitte mal die*der Vernünftige! Nimm doch bitte Rücksicht!“ Fühlst du dich manchmal von diesen Sätzen eingeengt und sehnst dich danach, einfach mal spontan und entspannt in den Tag zu leben, nur für dich verantwortlich zu sein und deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen? Du bist wahnsinnig gut darin Verantwortung zu übernehmen? In diesem Workshop reflektieren wir gemeinsam über die Auswirkungen dieser Erwartungen und sprechen über Strategien, um eine gesunde Balance zwischen Verantwortung und Selbstentfaltung zu finden. Lass uns zusammen Wege entdecken, wie wir sowohl für andere als auch für uns selbst da sein können, ohne uns selbst zu verlieren.

Gefühle im Fokus – Mit Wut und Trauer als Geschwister leben

Im Workshop geht es um die starken Gefühle, Wut und Trauer, welche häufig viele erwachsene Geschwister begleiten. Woher kommen sie, wofür sind sie vielleicht auch gut und wie bedingen sie sich gegenseitig? Der Austausch und die Reflexion bieten Raum, um Wut und Trauer besser zu verstehen und ihnen mit Empathie und Klarheit zu begegnen.

Wenn Nähe zur Last wird: Über das Tabu des Kontaktabbruchs bei Geschwistern

Geschwisterbeziehungen sind oft kompliziert – und das gilt umso mehr, wenn ein Bruder oder eine Schwester mit einer Behinderung, chronischen oder psychischen Erkrankung lebt. Nicht jede Beziehung bleibt eng oder funktioniert so, wie man es vielleicht erwartet. Es kann zu Distanz kommen, zu Kontaktabbrüchen oder dem Wunsch danach – und das ist völlig in Ordnung. In unserem Online-Workshop möchten wir einen geschützten Raum schaffen, in dem du offen und ohne schlechtes Gewissen über deine Gefühle sprechen kannst. Gemeinsam wollen wir verstehen, reflektieren und akzeptieren, dass auch schwierige oder belastende Gefühle ihren Platz haben dürfen.

Geschwisterworkshop „Zwischen Bedürfnissen und Verantwortung – Geschwister stärken für den Dialog mit Eltern“ 

Wir werden gemeinsam an folgenden Fragen arbeiten:

• Welche Bedürfnisse und Wünsche habt ihr für eure Zukunft?
• Wie könnt ihr diese Themen konstruktiv mit euren Eltern besprechen?
• Welche Erfahrungen machen andere Geschwister in ähnlichen Situationen? Wie gehen sie damit um und welche Perspektiven eröffnen sich daraus?

Anmeldeschluss: 03.08.25